Ćwiczenie 1

• Siadamy wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem.
• Uaktywniamy czakramy główne dłoni przez energiczne pocieranie wnętrza dłoni o siebie.
• Teraz połóżmy obie dłonie na zamkniętych oczach,uciskając małymi palcami wewnętrzne kąciki oczu. Oczy odpoczywają i regenerują się. Ręce w tej pozycji trzymamy 3-5 minut.
• Następnie przenieśmy dłonie na głowę, stykając palce na jej czubku. Dłonie w tym położeniu też trzymamy 3-5 minut.
• Kolejno przesuńmy jedną dłoń na czoło,a drugą na tył głowy /potylica/. Ten sam czas.
• Obie dłonie przekładamy na uszy,a po 3-5 min.na szyję, na jej przód i kark. Tam,gdzie ręce „wchodzą” nam w ciało, gdzie intuicyjnie odczuwamy, że miejsce potrzebuje więcej energii przytrzymajmy ręce dłużej. Następnie przesuwamy obie dłonie w dół naszego ciała, nie odrywając obu rąk równocześnie. Cały czas jedna ręka powinna mieć kontakt z ciałem.
• Tam,gdzie mamy chory narząd przekazujemy energię 3-5 razy dziennie wizualizując,
  że wprowadzamy krystalicznie białą energię, która przywraca chore miejsce do stanu harmonii, zdrowia.

Ćwiczenie 2

• Siadamy wygodnie, z wyprostowanym kręgosłupem.
• Oddychamy spokojnie, obserwujemy nasz oddech. Skoncentrujmy się na sprawie, problemie,
  który zajmuje naszą uwagę, nasze myśli.
• Wejdźmy emocjonalnie w sprawę.
• Zobaczmy wnikliwie jeszcze raz cały problem.
• Pozwólmy sobie na pełne emocjonalne przeżywanie tej sprawy z bólem, lękiem, złością z poczuciem krzywdy.
• Dajmy sobie dużo czasu na odczuwanie tych emocji.
• Teraz wczujmy się w nasze ciało,zobaczmy w którym jego miejscu pojawia się jakieś wrażenie, odczucie, może to być napięcie, ból, chłód lub gorąco.
• Połóżmy w tym miejscu jedną dłoń, obojętnie którą,wybierzmy intuicyjnie, natomiast
  drugą na czakrę splotu słonecznego, na łuku międzyżebrowym.
• Wyobraźmy sobie, że z naszych dłoni płynie złotym strumieniem energia, która uzdrawia nasze emocje, daje nam nowe wzorce myślowe, pomysły, które umożliwią nam zmianę sytuacji, rozwiązanie problemów.
• Nasze działanie będzie miało również dobry,uzdrawiający wpływ na osoby, które uczestniczyły w tej sprawie, problemie.

W tym ćwiczeniu przekonaliśmy się, jak nasze ciało reaguje wrażeniami na nasze emocje.
GDY NIE ROZWIĄZYWANE SPRAWY, PROBLEMY TRWAJĄ DŁUGO – MIESIĄCE, LATA, W TYCH
PARTIACH CIAŁA TWORZĄ SIĘ BLOKI ENERGETYCZNE. ENERGIA MA UTRUDNIONY PRZEPŁYW. TWORZĄ SIĘ CHOROBY, Z CZASEM CHRONICZNE.